القصبى شرق
عزيزى الزائرتسجيلك بالمنتدى يشرفنا كثيراً نتمنى منك التسجيل
حتى تستطيع المشاركة فى المنتدى لتكن معنا ( تفيد وتستفيد )
مع تحيات *******
إدارة منتديات * شباب القصبى شرق
وشكراً لك
القصبى شرق
عزيزى الزائرتسجيلك بالمنتدى يشرفنا كثيراً نتمنى منك التسجيل
حتى تستطيع المشاركة فى المنتدى لتكن معنا ( تفيد وتستفيد )
مع تحيات *******
إدارة منتديات * شباب القصبى شرق
وشكراً لك
القصبى شرق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

القصبى شرق

منتديات شباب القصبى شرق هنا تجد كل ما تبحث عنه
 
الرئيسيةالرئيسية  القصبى شرقالقصبى شرق  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
نرجو منكم الدعم للرقي والتقدم بموقعنا شباب القصبي شرق
star_love2525@yahoo.com للتواصل مع اداره المنتدي

 

 أسباب التحدث اثناء النوم (الخترفة )

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


ذكر
العذراء
الثعبان
عدد المساهمات : 1044
نقاط : 2010
تاريخ الميلاد : 21/09/1977
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 46

أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم (الخترفة )   أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) I_icon_minitime8/11/2009, 12:17 am

اسباب التحدث اثناء النوم ,

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين


اسباب التحدث اثناءالنوم وهي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائما ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار اومرهق الفكر بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج ..


تحياااااتى لكم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aboroka.ahlamontada.com
منعم (ابو احمد)




عدد المساهمات : 25
نقاط : 50
تاريخ التسجيل : 03/11/2009

أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم (الخترفة )   أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) I_icon_minitime8/11/2009, 3:19 am

affraid ربنا يحفظنا من الخترفة affraid
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


ذكر
العذراء
الثعبان
عدد المساهمات : 1044
نقاط : 2010
تاريخ الميلاد : 21/09/1977
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 46

أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم (الخترفة )   أسباب التحدث اثناء النوم  (الخترفة ) I_icon_minitime8/11/2009, 5:25 am

اللهم آآآآآآآآآآآآمين ويبارك فيك يا عم إسماعيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aboroka.ahlamontada.com
 
أسباب التحدث اثناء النوم (الخترفة )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حصريا فيديو طرد عمرو اديب من ميدان التحرير اثناء تسجيله حلقه هناك
» انظر الي لطف الله بك اثناء نومك-------ابو احمد
» مشاكل النوم عند الاطفال
» النوم والطفل حديث الولادة
» منزل وائل غنيم والفرحه اثناء تنحى الرئيس حسنى مبارك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القصبى شرق  :: المنتدى العام :: مواضيع عامة-
انتقل الى: